il cibo per disintossicarsi…

Abbiamo mai pensato che il nostro stile di vita può farci ammalare? e così come anche il cibo?

Eppure é anche con il cibo che possiamo disintossicarci….gli alimenti che noi assumiamo possono fare la differenza (il bello ed il cattivo tempo…come si dice) ; quando introduciamo nel nostro corpo delle tossine dagli alimenti all’aria , quando raggiungiamo alti livelli di stress che non riusciamo a controllare…piano piano il nostro corpo inizia a reagire e ad inviare dei segnali sempre più potenti.. ecco qualche segnale:

– Irritabilità e nervoso

– mal di testa

– ritenzione idrica

– difficoltà di concentrazione

– Insonnia

– cattiva digestione

se poi mettiamo anche l’abuso di carni grasse, sale, alcool, caffè possiamo arrivare ad avere patologie cardiache, alcune ricerche scientifiche confermano che l’abuso di formaggi e carni rosse possa portare a forme di tumore.

Allora fate come me. . decidete un giorno solo alla settimana ed eliminate uno degli alimenti di cui avete abusato nei giorni precedenti (birra, carne, lieviti…) eliminate anche pasta, pane e latticini e preparatevi dei piatti semplici possibilmente di verdure crude e cotte condite con un filo di olio extra vergine di oliva.

Prendete questa sana abitudine per un solo giorno alla settimana, il corpo inizierà a depurarsi da solo dalle tossine…potrebbe diventare una sana abitudine, una routine salutare.

Domani vi darò qualche consiglio su un menù semplice e disintossicante….un saluto da Cris!

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