affidarsi alla frutta per la nostra dieta?

Ci possiamo affidare alla frutta per affrontare la prossima dieta?

Si, seguire per un paio di giorni un regime alimentare di sola frutta, di ogni tipo, garantisce una forte azione depurativa per il nostro corpo.

Bisogna fare attenzione ad un solo accorgimento…due ore di digiuno totale tra un frutto e l’altro..durante il quale potete bere acqua o tisane non dolcificate.

qui sotto qualche “dritta”:

le arance forniscono un utile apporto di vitamina C così come i kiwi

i frutti di bosco così come le prugne sono preziosi per l’altra concentrazione di antiossidanti

ciliegie, anguria e melone esercitano un azione diuretica e sono ricchi d’acqua

banane ed uva forniscono un discreto apporto calorico ad un buon potere depurativo.

Questa breve dieta comporta una notevole perdita di liquidi grazie all’azione diuretica della frutta, se praticata per due giorni consecutive e per brevissimi periodo ha un effetto fortemente dimagrante.

Prima di pianificare una dieta di questo tipo definite alcune situazione nella vostra vita..

  • affiancate alla dieta una piccola attività fisica…anche una breve passeggiata all’aperto
  • dedicatevi delle pause rilassanti nel corso della giornata prima di riprendere le attività quotidiane
  • valutate anche un breve sosta dal lavoro per due giorni così da dedicarvi del tempo

Niente di particolarmente impegnativo…se non fosse che il vostro carrello della spesa sarà sempre più colorato di cose buone!

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