il digiuno parziale…!

Oggi volevo parlarvi di digiuno parziale..ma prima vi ricordo che la visita ed il consiglio di un medico prima di iniziare di vostra spontanea volontà é sempre consigliabile.

Ieri parlavamo di Dieta della Frutta , ed oggi invece affronteremo insieme il Digiuno parziale; una pratica utile per pulire parzialmente il vostro organismo purchè non sia praticato per più di 36-48 ore.

Anche il vostro stomaco ed intestino hanno bisogno di un po’ di relax ecco perché può risultare molto utile puntare a menù a base di liquidi, come frutta e verdura centrifugati, un pizzico di zenzero e tanta fantasia.

Ho voluto selezionare per voi due dei miei centrifugati preferiti:

Succo di verdura: 2 asparagi centrifugati con un pomodoro da bere prima dei pasti , se vi sentite appesantiti abbinate carota, sedano e spinaci; ottimo per potenziare la disintossicazione frullare tarassaco e crescione da assumere con 2 cucchiai da cucina prima dei pasti principali.

Succo di frutta: da bere a stomaco vuoto al mattino un centrifugato di anguria con una spruzzata di succo di limone aiuta la disintossicazione; se vogliamo puntare ad un effetto diuretico allora in primavera mixeremo mela e ciliegia sempre prima dei pasti; vogliamo aumentare la quantità di potassio perché ci sentiamo deboli? centrifughiamo una prugna, una pesca, una pera ed una fetta di limone non trattato.

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